"La voie de l'aiki est créatrice de liberté et de différence." "La voie est l'art d'éduquer nos corps pour les faire devenir ce qu'ils sont déjà, c'est-à-dire des consciences." André Cognard, maître d'aikido, propose pour la première fois dans ce livre une synthèse du travail sur le corps qu'il a approfondi à travers l'aikido et l'aikitaiso, selon l'enseignement transmis par Kobayashi Hirokazu Shihan. A l'origine de la création de l'Académie Autonome d'Aikido, il revendique la possibilité pour chacun de trouver un espace pour exprimer sa propre pratique. Après avoir énoncé les principes de base enrichis par argumentations propres et citations, dont certaines inédites de O Sensei Morihei Ueshiba - fondateur de l'aikido moderne -, l'auteur décrit les immobilisations et projections caractéristiques de son maître. L'énoncé technique se conclut par kokyu-ho, principe d'action sur la mobilité de la conscience du corps et de gestion de l'énergie interne. En outre, pour toutes les techniques abordées, André Cognard fournit les outils qui permettent une lecture élargie aux disciplines millénaires de la médecine chinoise, telles que le shiatsu et l'acupuncture - et il met en évidence les liens qui existent entre celles-ci, l'aikido et l'aikitaiso qu'il définit comme "un engagement du corps et de l'esprit".