Le triptyque de la performance sportive s`articule autour des préparations physiques, techniques et mentales ; la sophrologie est une excellente méthode de préparation mentale. Ce guide pratique est un manuel de pédagogie de l`excellence permettant l`amélioration des performances physiques, psychologiques et intellectuelles. Il s`adresse aux pédagogues (entraîneurs, enseignants), aux thérapeutes (médecins, kinés) ainsi qu`à tous ceux qui désirent progresser en étant " bien dans son corps et clair dans sa tête ".