livre

© copyright mediatechnix 2002


 
18.50 € 


 
Type : livres 
Thème : Relaxation 
Titre : LE YOGA D'AUJOURD'HUI 
Auteur : Meaux K. 
Editeur :
Hachette 
ISBN : 2012367410 

Le yoga est une activité parfaite pour se détendre et retrouver sa vitalité. Comment le pratiquer sans professeur, à son rythme et en toute confiance ? Ce guide pratique répond à ces questions et propose : 40 postures essentielles pour construire son programme ; Les étapes clés décrites par des illustrations commentées ; D'un seul coup d'œil, les enchaînements des mouvements de chaque posture ; Les conseils d'un professionnel pour prendre aussitôt les bonnes attitudes ; Plus de 300 photos tout en couleurs.