Il n’y a pas d’âge pour commencer le yoga, dont la pratique convient à tous : enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes.
On peut donc le pratiquer en famille, ce qui permet d’établir un véritable « esprit de famille ».
Dans cet ouvrage abondamment illustré, Clara Truchot nous explique simplement et en détail tout ce qu’il faut savoir sur la pratique du hatha yoga :
-La préparation avant la séance
-L’enchaînement des postures pour une séance traditionnelle simple
-La préparation et la pratique de la concentration…
Découvrez donc ensemble une manière de vous relaxer et de renforcer votre esprit de famille...
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